Magnesio
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Introducción

El magnesio es un mineral que se encuentra en los huesos, la sangre y los músculos. Algunos medicamentos como la ciclosporina y los diuréticos pueden bajar los niveles de magnesio en sangre de su hijo(a). Si su niño (a) desarrolla bajo nivel de magnesio en sangre, considere darle alimentos ricos en magnesio:

Alimentos ricos en magnesio (bajos en grasas saturadas):

Vegetales: Mariscos: Nueces y Semillas: Frutas:
espinacas
garbanzos
lentejas verdes
brócoli
judías blancas
frijoles lima
soja
tofu
camarones
ostras
calamares
semillas de ajonjolí
semillas de girasol
almendras
nueces
germen de trigo
trigo, grano entero
maní
melocotón
higo seco

Consulte con su doctor o nutricionista (nutriologo) en caso de que usted esté interesado (a) en obtener una lista más completa de los alimentos que contienen magnesio.